ダイエットにおすすめ！ヘルシー　キンパ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   炊いたご飯に[a]を全て混ぜ合わせる。

2. 2

   ほうれん草を茹で、千切りにした人参とごま油を加え混ぜる。

3. 3

   巻き海苔の上に、手前1cm空けて(1)を2/3程度広げる。

4. 4

   その上にキムチをのっける。

5. 5

   ほうれん草にんじんを上にのっける。

6. 6

   たくあんをその上にのっける。

7. 7

   たくあんの横に、ナムルもやしを置く。

8. 8

   手前から奥に巻き、しっかりと固めて閉じ目を下にしておく。

9. 9

   なるべく早めに、一口の大きさに切り、完成！