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ダイエットにおすすめ！ヘルシー　キンパ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料（７本人分）

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ダイエットにおすすめ！ヘルシー　キンパ
  • 500円前後

魚肉ソーセージや、牛肉を使わないヘルシーキンパです！
ダイエットにもおすすめなので作ってみてください☆

作り方

  • 1

    炊いたご飯に[a]を全て混ぜ合わせる。

  • 2

    ほうれん草を茹で、千切りにした人参とごま油を加え混ぜる。

  • 3

    巻き海苔の上に、手前1cm空けて(1)を2/3程度広げる。

  • 4

    その上にキムチをのっける。

  • 5

    ほうれん草にんじんを上にのっける。

  • 6

    たくあんをその上にのっける。

  • 7

    たくあんの横に、ナムルもやしを置く。

  • 8

    手前から奥に巻き、しっかりと固めて閉じ目を下にしておく。

  • 9

    なるべく早めに、一口の大きさに切り、完成！

きっかけ

韓国で食べたキンパが美味しかったので作ってみました！

おいしくなるコツ

ノリがひっついてしまうと切りにくいので、なるべく早めに切るようにする。

登録されているカテゴリ

季節・イベント：
冬（12月～2月） > 恵方巻き
料理：
ご飯もの > 寿司 > 手巻き寿司
料理：
ご飯もの > 寿司 > 巻き寿司
各国料理：
韓国料理 > その他の韓国料理

レシピID: 1040021823

公開日：2020.05.02

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