ダイエットにおすすめ！ヘルシー　キンパ レシピ・作り方

作り方

1. 1 炊いたご飯に[a]を全て混ぜ合わせる。

   

2. 2 ほうれん草を茹で、千切りにした人参とごま油を加え混ぜる。

   

3. 3 巻き海苔の上に、手前1cm空けて(1)を2/3程度広げる。

   

4. 4 その上にキムチをのっける。

   

5. 5 ほうれん草にんじんを上にのっける。

   

6. 6 たくあんをその上にのっける。

   

7. 7 たくあんの横に、ナムルもやしを置く。

   

8. 8 手前から奥に巻き、しっかりと固めて閉じ目を下にしておく。

   

9. 9 なるべく早めに、一口の大きさに切り、完成！