カルシウムのバランスが良い白菜おひたし レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 白菜は、短冊切りにして、耐熱容器に入れて、レンジで3分ほど加熱する。
- 2 加熱した具材と、鰹節、白だし、醤油、さとうの調味料を加えて和える。食べる1時間程前には作って、浸しておく。
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