レンジでお手軽☆アスパラinミートローフ☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1 玉葱はみじん切りにし
   ラップなしで、レンジ５００ｗで２分加熱し冷ます。
   アスパラは根本の固い部分をピラーで皮をむき
   レンジ５００ｗで１分加熱し冷ます。
2. 2 ボールに豚挽肉、玉葱、
   ⁂を加粘るがでるまで練り合わせ、空気抜きする。

   

3. 3 ラップを大きめに切り
   （２）の具を広げ、アスパラを２本が３本になるように切り、真ん中にのせ
   丸みを持たせるように包み、竹串で数か所穴をあける。

   

4. 4 耐熱容器皿に（３）を置き、レンジ５００ｗ３分加熱し、ひっくり返して更に２分加熱。竹串を刺してみて透明な液なら出来上がり、そのまま冷ます。

   

5. 5 ●を耐熱容器に入れ
   ラップをかけて
   レンジ５００ｗで１分加熱する。

   

6. 6 （４）を適当な厚さに切り
   （５）のソースを添える。
   付け合わせはお好みのものをどうぞ♪
   今回はニンジンのグラッセ（ID: 1040010474）とコーンを添えました。