蓮根、ミニ甲イカ、厚揚げの白だし煮 レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
蓮根は１㎝厚さの半月切り。
甲イカは２か所に切れ目を入れる。
厚揚げは一口大に切り
キッチンタオルに包みレンジで２分で油抜きをする。
-
2
鍋に●を入れひと煮たちさせ、蓮根、厚揚げを
６～７分煮る。
-
3
（２）に甲イカと冷凍インゲンを２つ折りにして加え３分煮る。
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