豆腐と小松菜のしらす炒め レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
豆腐はキッチンタオルに包みレンジ２分加熱し
縦半分に切り、幅１㎝厚さに切る。
小松菜は４㎝位の長さにきる。 -
2
フライパンにグレープシードオイルを温め、小松菜を軽く炒め、豆腐を加え、豆腐を崩さない様に炒め、熱を通す。
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3
（２）にしらすを加え混ぜ
醤油を回して醤油の香りづけをする。
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4
只今、はまっているコルステロール０％の食用油のグレープシードオイルです。
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- 豆腐と小松菜のしらす炒め 豆腐 小松菜 しらす
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- 豆腐と小松菜のしらす炒め
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