ちっぴりヘルシー～おから入り煮込みハンバーグ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
玉葱はみじん切り。
ラップに軽く包レンジで
２分加熱し、冷ます。
ボールに合挽き肉、
おから、玉葱、卵を入れて＊の調味料を加え練り合わせて、２等分し、形を整える。
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2
にんにくはみじん切り
しめじは石づきを切り
ばらす、エリンギは縦３に切り、横半分の薄切り。フライパンを熱してハンバーグに両面焦げ目をつけ、にんにく、きのこ類がしんなり炒め煮する
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3
（２）に○を加えて
１０～３分程煮込む。
ソースたっぷりかけて食べる。
付け合せは好きなもの。
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- カテゴリ
- その他のひき肉
- 料理名
- おから入り煮込みハンバーグ
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sancyu32022/03/29 21:22
おなかいっぱいになりました！ごちそうさまでした！ -
ラズベリっち2013/05/10 23:37
アルプスの乙女さん こんばんは♪
キノコ類は入れなかったのですが、おから入りで美味しくいただきました☆
素敵な週末をお過ごし下さいね*^^*ご馳走さまでした -
はなまる子♪2012/06/09 18:30
明日はお出かけするので、その前に煮込んで・・シェフの特権！ 誰よりも先にいただきました～♪ パックに詰めてお裾分けに持参しますー。ー ご馳走さまです＾＾* -
はなまる子♪2012/06/06 20:33
おもてなしに、アルプスさんちのハンバーグにしました＾。＾；
おからが入っていてヘルシーなのも嬉しいです！ また作りますね とっても美味しかったです＾＾*
レシピへのコメント
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玉葱も炒めないので、ちょぴり
ヘルシーで美味しかったです。