いか・きゅうり・わかめのサラダ風和え物 レシピ・作り方
材料（２人分）
- いか １杯
- きゅうり １本
- 生わかめ １０g
- ＊オリーブオイル・酢 各小匙１
- ＊塩 小匙１/２
- *胡椒 少々
- ＊生姜（すりおろし） 小匙１
作り方
-
1
いかは皮をむき
小なべにいかががぶる程度の
湯を沸かし、１分程転がすように茹で水にとり、あら熱がとれたら、細い輪切り。
きゅうりも細い輪切りに塩少々を振りしんなりさせる。 -
2
生わかめは水で洗い
乱切りにし、
軽く水切りしたきゅうりと
いかを＊の調味料で合える。
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- カテゴリ
- いか全般
- 料理名
- 和風サラダ
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つくったよレポート（3件）
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こーすけ12802015/06/17 21:15
これも、本当に簡単で体に良さそうな、美味しくて素敵なレシピでした♡これからの季節にぴったりです♪ごちそうさまでした☆☆☆ -
yk75552013/12/28 19:51
こってりメインの横にいてくれるととってもありがたいメニューですね＾＾ 食べやすくておいしかったです。ごちそうさまでした。 -
momotarou12342012/05/29 21:00
夜ご飯に作ったよ～☆生姜に酢でこれから夏に向けて夏バテ防止にも効果ありそう♪さっぱり美味しかったよ(´∀｀)ご馳走さまでした～
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