小松菜のごまちくわ和え レシピ・作り方
材料（1〜2人分）
作り方
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1
小松菜を洗い、茎の部分だけを2cm位の長さに切る。
耐熱容器に入れ小さじ１の水（分量外）を加え、ラップして、600wで1分30秒加熱。
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2
ちくわを縦に半分に切り、半月切りにする
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3
①を流水で冷ましザルにあげ、キッチンペーパーで軽く水けを絞る
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4
容器に②③と白すりごま、醤油麹を入れて混ぜる
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5
器に盛る。
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柚子結愛
美味しく食べながら健康的にダイエット出来る料理やおやつを投稿しています。
薄味中心で、科学的に合成された調味料などは、出来るだけ使わないので、超加工食品の味に慣れている方には、物足りない味付けがあると思います。
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まぁちゃんp2024/10/23 16:06
参考にして作りました。美味しかったです。また作ります。
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