超ヘルシー・菊芋のオーブントースター焼 レシピ・作り方
材料（3〜4人分）
- 菊芋 300〜400g
- 塩 少々
- 胡椒 少々
- クミン、コリアンダー等 お好みで
作り方
-
1
アルミホイルを指先で軽くつまみながらしわを入れ、伸ばし、オーブントースターに敷いて、菊芋をのせます。塩を振ります。匙を使うと、トースターにセットしていても振りやすいです。
-
2
15分ほど、焦げ目が付くぐらい、しっかり焼きます。焼き加減でプラス焼いて下さい。胡椒を振って完成！使ったオーブントースターは、800wです。
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mk-walker
お野菜が元から好きですが、家族の糖質制限の食事療法を機に、更に沢山の野菜惣菜を作るようになりました。
氷玉ねぎが体に良いと内科の外来の本で読み、煮物、炒め物、和え物、サラダ、いろんな調理に取り入れてます。
お野菜を無駄なく使いきること、大量に食べれること、簡単に作れるもの、作りおきして美味しいレシピを日々探求しています。
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