サイリウム入り 大豆粉と豆乳で作るパンケーキ レシピ・作り方
材料（3人分）
- 大豆粉 80g
- サイリウム 8g
- ラカントS 30g
- 重曹 1g
- レモン汁 小さじ1
- 無調整豆乳 220cc
- 卵 1個
- バター 大さじ1
作り方
- 1 ボウルにバター以外の材料を入れて泡立て器で混ぜる。ダマが残らないようにしっかり混ぜたら、サイリウムが水分を吸うのを待って10分ほど生地を休ませる。
- 2 熱したフライパンにバターを引き、1をきつね色に焼く。通常のホットケーキのようにふつふつとした気泡は出てこないので、表面のふちを箸等で触って生地が付いてこなくなったらひっくり返す。
-
3
皿に盛り付けたらお好みのトッピングでお召し上がりください(画像はバターとラカントSシロップ)。
- 4 サイリウムなしver.→大豆粉で作る糖質オフパンケーキ（レシピID：1030019811)
あなたにイチオシの商品
関連情報
いちねこ
節約、時短(手抜きともいう)、ちょっと健康的なレシピをのんびり投稿してます。
つくったよレポありがとうございます。スタンプでのお返しになりますが、嬉しく拝見しています(*^^*)
※投稿済みレシピを定期的に見直し削除することがあります。
※明らかにレシピと異なる写真でのレポが増えています。規約違反の恐れがあるものは承認できませんのでご了承ください。
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
れいにゃ～ん✿2021/08/21 07:32
大豆粉、聞いた事無かったのですがSEIYUに売ってました。ヘルシーですね( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )小麦粉とさほど違和感なく使えました美味しかったですにゃ(=^ω^=)
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
大体1枚当たり カロリー 180.4kcal、糖質 6.75g(ラカントS分除く)
サイリウムが入るのでしっとりずっしりした食感です。