鉄分たっぷり！ひじきとあさりのガーリック炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ひじきは袋の表示に従って、水で戻しておきます。

2. 2

   枝豆は解凍し、房から豆を出しておきます。
   あさりは冷凍したまま使います。

3. 3

   フライパンにオリーブオイル、みじん切りにしたにんにくを熱し、ひじきを炒めます。

4. 4

   2〜3分ほど炒めたら、あさりを加えさっと炒め、☆で味付けします。

5. 5

   火を止めてから枝豆を加えて、軽く混ぜたら完成です。