サバ缶って最高の食材！サバ缶とキャベツの和え物 レシピ・作り方

作り方

1. 1 食材です。

   

2. 2 キャベツはせん切りにし耐熱容器に入れ、塩をふりラップをして、電子レンジで加熱する（５００wで３分くらい）。

   

3. 3 サバ缶は汁を切り（汁は残しておく）身を軽くほぐす。
   青ネギは小口切りにする。

   

4. 4 ボウルにサバ缶の汁・★を入れ混ぜ合わせ、サバ缶の身も加えて軽く混ぜる。

   

5. 5 さらに２）のキャベツを（粗熱が取れたら）よく絞り、ほぐしながら軽く和えラップをして冷蔵庫で馴染ませる（１０分くらい）。

   

6. 6 最後に器に盛り、ラー油・白いり胡麻・青ネギを散らして完成。