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使った昆布と鰹節の味噌ネギ混ぜご飯 レシピ・作り方
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出汁用に使った昆布と鰹節で健康ご飯
材料(2人分)
タマチャンショップの三十雑穀
大2
お米
3合
ネギ
1本
鰹節
5g
昆布
6cm(10g)
味噌
大1
酒
大1
ゴマ(なくてもよい)
ひとふり
作り方
1
タマチャンショップの三十雑穀のパッケージに記載されている通りにご飯を炊く。
研いだお米にタマチャンショップの三十雑穀を加えて炊く。
2
酒と味噌を混ぜ合わせる。
昆布をみじん切りか食べやすい大きさに切る。
ねぎを輪切りにする。
3
フライパンにサラダ油(分量外)を入れて、ネギをいれ、しんなりするまで炒める。その後、切った昆布、鰹節を入れて炒める。
4
ボウルに炒めた3をいれ、2で混ぜ合わせた酒と味噌を入れて、混ぜる。
5
1の炊いたお米にお茶碗二杯分をボウルに取り出し、4を混ぜ、お好みでゴマをふりかけて出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
味噌の塩分はそれぞれ異なるので、濃いようなら減らすこと。
きっかけ
昆布と鰹節を捨てることなく食べきりたくて作りました。
公開日:2017/04/27
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