かぼちゃ・ピーマン・ツナ缶のマヨチーズ炒め レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
- 1 かぼちゃは2～3ｍｍ厚さのくし型に切って500ｗのレンジで2～3分チンし、柔らかくしておく。
- 2 ピーマンは太目の千切りにする。ツナ缶は汁気を切る。
- 3 ①、②をオリーブオイルを熱したフライパンで炒める。
- 4 ピーマンに火が通ったら●を加え、さっと炒め合わせれば出来上がり☆
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