夏バテ防止に 豚キムチ豆腐! レシピ・作り方

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遊星。.:*・゜
キムチ鍋にすると暑いけど、フライパンで炒めると簡単ですよ。夏バテ防止にぜひどうぞ。
ビールにもよく合いますよ^^
みんながつくった数 8

材料(3人分)

豚肉バラ肉
100~120g
白菜キムチ
200g
木綿豆腐
200g
玉ねぎ
1/2個
ニラ
1束
ニンニク
1かけ
サラダオイル
大さじ1
ガラスープの素(市販品)
小さじ1/2
塩コショー
適量

作り方

  1. 1
    フライパンにサラダオイル、薄切りにしたニンニクを入れ、弱火にかける。
  2. 2
    ニンニクの香りが立ってきたら、薄切りにした玉ねぎを入れ、焦げないように中火で炒める。
  3. 3
    玉ねぎがしんなりしてきたら、食べやすく切った豚肉を入れ、やや火を強めにして炒める。
  4. 4
    豚肉の色が変わったら、豆腐を崩しながら入れて更に炒める。
  5. 5
    豆腐にあらかた火が通ったら、ガラスープの素を入れ、軽く塩コショーして、焦げやすいようなら水を大さじ1入れる。
  6. 6
    キムチを汁ごと入れて、全体に馴染むように混ぜる。
  7. 7
    ニラを加えて、ひと混ぜしたら出来上がり。
  8. 8
    汁ごと盛って熱いうちにどうぞ~

おいしくなるコツ

ニンニクは焦げやすいので、弱火で。 ニラは余熱でも火が通るので、あまり火を通し過ぎないうちに火を止めてください。

きっかけ

キムチ鍋を簡単に汁なしバージョンにしてみました。

公開日:2013/07/11

関連情報

カテゴリ
豚バラ肉
関連キーワード
キムチ 簡単 ビールに合う 夏バテ防止
料理名
豚キムチ豆腐

このレシピを作ったユーザ

遊星。.:*・゜ 身体にいいもの、安く美味しく、楽しくいただきます~(*'ー'*)♪ 関西の味付けなので、ほとんどのレシピは薄味です。 濃い目がお好きな方は味を見ながら、調味料を増やしてくださいね。 ガッツリより、おつまみ的なメニューが大好き! 今夜のお酒のおともが見つかりますように。。。♪ http://plaza.rakuten.co.jp/planetta/

つくったよレポート( 3 件)

2018/10/31 13:57
鍋より簡単で、短時間で出来上がるのがいいですね。ニラ抜きですが豆腐多めでタンパク質たっぷりとれそうです♪
hapihapi.jp
材料が完璧でなくてもいいと思います。 キノコやネギで代用してもいいですし^^ 承認が遅くなってごめんなさい<m(__)m> レポありがとうございました♪
2014/08/23 07:12
ニラが無かったのでニラなしでつくりました。夏にピッタリのレシピですね。ありがとうございました。
beat77
キムチは食がすすみますよね。 お肉いっぱいで美味しそうです(#^.^#) レポ、ありがとうございました。

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