かぼちゃと鶏肉の粒マスタードソテー レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 鶏肉は一口大に切り、塩コショウする。カボチャは1cm角に切り、500wのレンジで約5分チンする。
- 2 フライパンにオリーブ油を熱し、鶏肉を炒める。表面に焼き色が付いたら、カボチャを加えて炒める。
- 3 鶏肉にしっかり火が通ったら、○を加えて絡めれば出来上がり★
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- かぼちゃ
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- カボチャと鶏肉のソテー
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