ブロッコリーの茎のサラダ レシピ・作り方

ブロッコリーの茎のサラダ
みぽりん9215
みぽりん9215
捨ててしまうことの多いブロッコリーの茎ですが、栄養満点なので、ぜひ使いましょう☆

材料(2人分)

  • ブロッコリーの茎 1本分
  • タマネギ 1/2個
  • パン粉 4/1カップ
  • ハム 4枚
  • 1個
  • サラダ油 適量
  • ◎バター 大さじ1
  • ◎塩コショウ 少々
  • マヨネーズ 大さじ2

作り方

  1. 1 タマネギ・ハムはみじん切りにする。ブロッコリーの茎は皮を剥いて、中の柔らかい部分をみじん切りにする。
  2. 2 フライパンにサラダ油を熱し、溶きほぐした卵を加えて、炒り卵を作る。
  3. 3 卵がポロポロになったら、①とパン粉を加えていため合わせる。野菜がしんなりしたら、バターと塩コショウを加えて絡める。
  4. 4 ③をフライパンから取り出し、粗熱が取れたら、マヨネーズで和えれば出来あがり☆

きっかけ

捨てるのがもったいないので、サラダにしてみました☆

  • レシピID:1030003053
  • 公開日:2012/03/27
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カテゴリ
ブロッコリー
料理名
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