オートミールで♪納豆丼 レシピ・作り方

オートミールで♪納豆丼
  • 5分以内
  • 100円以下
グリーンエメラルド
グリーンエメラルド
納豆丼のごはんを、食物繊維が豊富なオートミールにチェンジ♪オートミールを米化して美味しくいただいちゃおう♡

材料(1人分)

  • 納豆 1パック
  • オートミール 30g
  • 50ml
  • 鰹節 ひとつかみ
  • すりごま 小1
  • 納豆のたれ 1袋
  • (納豆についていれば)からし 1袋
  • 麺つゆ 小1
  • 卓上のり 2枚

作り方

  1. 1 耐熱性がある茶碗や丼皿に、オートミールと水を入れよく混ぜ合わせる

    500Wで1分レンジで加熱し、軽くほぐす
  2. 2 納豆のパックを開け、納豆のたれ・(ついていれば)からし、麺つゆを入れよく混ぜる
  3. 3 1に2を乗せ、鰹節とすりごまをかける

    卓上のりをキッチンばさみで細く切りながら上にふりかけて・・・

    完成です♡

きっかけ

健康の為、納豆をほぼ毎日食べてます♡よりヘルシーに頂きたく、オートミールを米化して丼にしてみました♡

おいしくなるコツ

お好みで刻みねぎなどをプラスでトッピングすしても、美味しく召し上がれます♪

  • レシピID:1020016201
  • 公開日:2021/06/29
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カテゴリ
納豆100円以下の節約料理低カロリー主食5分以内の簡単料理オートミール
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オートミール米化 納豆丼 ダイエットレシピ 糖質制限主食
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つくったよレポート(3件)

  • ファントムオペラ
    ファントムオペラ
    2022/12/01 18:52
    オートミールで♪納豆丼
    ひとりごはんに作りました。
    簡単で美味しかったです。
  • はる35
    はる35
    2021/08/18 12:35
    オートミールで♪納豆丼
    たまごも追加で入れました!
    美味しかったです♪
  • さこ☆
    さこ☆
    2021/07/26 15:33
    オートミールで♪納豆丼
    海苔と鰹節の風味が良くて、オートミールがとってもおいしく食べられました☆

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