簡単&ヘルシー!レタスと糸寒天とツナのサラダ♪ レシピ・作り方

簡単&ヘルシー!レタスと糸寒天とツナのサラダ♪
  • 約30分
  • 100円以下
すぴかか
すぴかか
糸寒天プラスでヘルシーです♪

材料(2人分)

  • レタス 1/2玉
  • きゅうり 1/2本
  • 糸寒天 ひとつかみ
  • ツナ缶 小1個
  • 青じそドレッシング(市販品) おおさじ4~5

作り方

  1. 1 糸寒天は水で戻しておく(20分くらい)。
    レタスはざく切りにして水にさらしたあと、ざるにあげておく。
    きゅうりは細切りにしておく。
  2. 2 器に、レタス、戻してぎゅっとしぼった糸寒天、きゅうり、ツナを乗せる。
    青じそドレッシングをかけたらできあがりです。

きっかけ

娘が便秘症なので、糸寒天を毎日の食事に利用しています。

おいしくなるコツ

ツナと糸寒天がからんで良い感じです♪

  • レシピID:1020005078
  • 公開日:2012/10/03
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カテゴリ
レタス
料理名
レタスと糸寒天とツナのサラダ
すぴかか
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