３分で作るフライパン要らず厚ニラ玉 レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
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1
ニラは長さ1センチ程度に切ります。
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2
ボールに卵4個を割り入れ、★を入れたら溶き卵にします。
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3
菜箸で掻き混ぜて溶き卵にします。
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4
長方形の耐熱PP容器の内側にサラダ油を指で塗ってから、手順3を入れ、食用ラップで封をしてから、レンジ600ｗ*３分設定で加熱します。
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5
まな板の上に加熱した手順4を逆さにパカッと空けます。
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6
包丁で幅1センチ程度に切り、皿に盛り付けて出来上がりです。
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- カテゴリ
- だし巻き卵・卵焼き
Suzhoutomo
ご訪問頂きありがとうございます。Suzhoutomoです。
写真は厚み８センチになってしまった大失敗のピザです (#^0^#)ｵﾊｽﾞｶｼｨ
料理は以前から好きでしたが、海外駐在時の外食で様々な味を覚え、
最近、やっと美味しいと言えるものが作れるようになりました(´∀｀*)ｳﾌﾌ
５０過ぎの男が料理なんて・・･昔なら言われましたけど。
日本の調味料や和食は、世界的に観ても素晴らしいと感じています。
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なのでフライパン要らずの方法で作ってみました。
レンジ2分でOKな厚ニラ玉です(^0^)/