ゴーヤとさけフレークのタルタル炒飯 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
ゴーヤの種を取り除き塩もみする。
水で洗い流してから1分程茹でる。
粗熱が取れたら大きめのみじん切りにする。 -
2
フライパンに油（分量外）を熱し溶き卵を流し入れる。
大きく混ぜ混ぜ。
半熟になったら取り出しておく。 -
3
②で使っていたフライパンに油少々を足し、ゴーやを炒める。
ご飯・さけフレーク・塩・コショー・タルタルソース・顆粒だしの素を入れて炒める。
全体的になんとなく混ざればできあがり♡
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- 炒飯
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