シャキシャキ新たまとひじきのツナわさびサラダ レシピ・作り方
- 約15分
にゃんぺこ
旬の新玉ねぎを食物繊維、鉄分豊富なひじきとあわせた女性に嬉しいヘルシーサラダです( ´ ▽ ` )ﾉほんのりわさびの風味が新玉ねぎとよく合いますよ(o^^o)♪
材料（3～4人分）
- 乾燥ひじき 大さじ3(10g)
- 新玉ねぎ 1個(小さめ)
- にんじん 1/2本
- ツナ缶(今回は水煮缶使用) 1缶(70g)
- ★ツナ缶の漬け汁 1缶分
- ★レモン汁 大さじ3
- ★醤油 大さじ1
- ★みりん 大さじ1
- ★オリーブオイル 小さじ1～
- ★わさび(チューブ) 3cm～
作り方
- 1 新玉ねぎは半分に切って繊維に対して垂直に薄くスライスし、バットなどに重ならないようにして広げて15分以上放置します。
- 2 その間にひじきを熱湯に浸して戻し、にんじんを千切りに、ツナ缶は漬け汁と分けて、漬け汁は他の★と一緒に合わせてドレッシングにします。
- 3 軽く水洗いして水気をよく切ったひじき、新玉ねぎ、にんじん、ツナをボウルに入れて、★を合わせて作ったドレッシングをよく和えたら出来上がりです( ´ ▽ ` )ﾉ
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にゃんぺこ
お料理は実験だ！との如くあれこれ試すのが好き♪
調味料コーナーをこよなく愛してます(*´艸`*)♡
レンチンやポリ袋を活用してサッと作れる一品を
よく作ります(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
最後に…22年2月よりスタンプでの承認で失礼しますm(*_ _)mですが、みなさんのつくれぽ本当に感謝して楽しませて戴いてます。ありがとうございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈))
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