糖質制限♪おから感0のおからパウダーねぎ焼き☆ レシピ・作り方

糖質制限♪おから感0のおからパウダーねぎ焼き☆
  • 約10分
  • 100円以下
りらっくママ☆(お休み中)
りらっくママ☆(お休み中)
おからパウダーが入っているとは思えないふんわりしっとり感☆卵とサイリウムが良い仕事してくれてます。とても美味しいのでぜひお試し下さい☆

材料(1人分)

  • 長ねぎ 1本
  • ★おからパウダー 20g
  • ★サイリウム 4g
  • ★和風だしの素 4g
  • ★卵 1個
  • ★水 60ml
  • ごま油 小さじ1

作り方

  1. 1 ボウルに★の材料と輪切りにした長ネギを入れ、よく混ぜる。
  2. 2 フライパンにごま油を熱し、生地を入れて丸く伸ばす。弱めの中火で3〜5分焼く。
  3. 3 ひっくり返して裏面も弱めの中火で2〜3分焼き、両面がきつね色になったら完成☆

きっかけ

ねぎがあったので、おからパウダーで低糖質ねぎ焼きにしてみました。

おいしくなるコツ

そのまま食べても美味しいですが、生地にキムチを入れたり、酢醤油やポン酢をつけても美味しいです☆

  • レシピID:1000018189
  • 公開日:2020/11/03
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つくったよレポート(1件)

  • mamacream
    mamacream
    2021/03/28 10:31
    糖質制限♪おから感0のおからパウダーねぎ焼き☆
    とても美味しかったです♪ご馳走様でしたヾ(o´∀`o)ノ♬♬♡

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