モロヘイヤの胡麻和え レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 鍋にお湯をたっぷり沸かし塩を加え、茎を取り除いたモロヘイヤをいれて数秒色が鮮やかになるまで茹で、ザルにあげて水にさらす。
- 2 モロヘイヤの水気を絞り粗く刻む。
- 3 ボウルにモロヘイヤとめんつゆを入れて混ぜ合わせる。
- 4 白ごまをミルサーに入れて、すりごまにしボウルに入れて和える。
- 5 味を調えたらお皿に盛りつける。
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- 料理名
- モロヘイヤの胡麻和え
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つくったよレポート（4件）
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達人カルシュファー2026/07/21 10:53
参考にさせていただきました。レシピありがとうございました！ -
sweet sweet ♡2026/04/24 21:51
パンペルデュさん、こんにちは✧˖°濃い緑野菜良いですねෆ˚*素敵なレシピありがとうございますෆ(⑉︎• •⑉︎)ෆ˚* -
みそのみ2024/09/29 22:35
モロヘイヤのネバネバとすりごまの美味しさがマッチしてツルツルっと頂きました
レシピありがとうございました -
Diamond.K2023/09/22 10:20
パンペルデュさんこんにちは♪
モロヘイヤ栄養たっぷりですよね(^∇^)とても美味しかったです！
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