ツナとピーマンの卵とじ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ピーマンは種とヘタを取り、千切りにする
- 2 フライパンにシーチキンの油と、ピーマンを入れ炒め、しんなりしたらシーチキンを加え炒める。☆を入れ沸騰したら、溶き卵を回しかけ、お好みの半熟状にする。
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