あじフライ・マスタードチアソース レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
★を混ぜる。
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2
あじは内臓と頭をとって開く。
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3
水、小麦粉、片栗粉を混ぜる。
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4
あじを３にくぐらせてパン粉をつける。
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5
ノンフライヤーで180度 8分 加熱する。(油で揚げる場合も180度 8分)
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6
水菜と１を添えて完成。
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