マグロとナッツのそぼろ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
マグロは水に浸けて血抜きする。
水気を切ってミンチ状に刻む。
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2
塩と★のスパイスを入れて混ぜる。
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3
長ネギを入れて混ぜる。
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4
卵と刻んだミックスナッツを入れて混ぜる。
(使ったミックスナッツは、アーモンド、くるみ、ピーナッツです。)
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5
フライパンにサラダ油を敷いて、水分を飛ばすように炒める。
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6
そぼろ状になれば完成。器に詰める。
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