おからでヘルシー、超簡単☆チーズ入りもちもち揚げ レシピ・作り方

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merryeri
混ぜてこねるだけの超簡単、ヘルシー、もちもちのチーズ揚げです。もちのような食感です。子どものおやつやお弁当のおかず、おつまみ、パーティにもオススメです☆
みんながつくった数 1件

材料（2（12個）人分）

おから
50g
片栗粉
35g
溶けるチーズ
お好み（ひとつかみ位）
バジル&トマトソース（カゴメ）
大さじ1
水
30ml
黒こしょう
小さじ1
✴︎粉チーズ
お好みで
✴︎トマト&バジルソース
お好みで
✴︎乾燥パセリ
少々
オリーブオイル
大さじ3

作り方

  1. 1
    ✴︎以外を全てボールに入れて、よく混ぜる。

    ※バジル&トマトソースがなくてもトマトソース缶やトマトケチャップでも大丈夫です☆
  2. 2
    食べやすい大きさに12等分してから、フライパンにオリーブオイルを敷き、両面をこんがり2分ほど焼く。
  3. 3
    お皿に並べ、✴︎を周りに飾ったり上からかけたりして盛り付ける。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

アツアツのうちに食べるのが一番美味しいです。 チーズはたっぷりがオススメです。

きっかけ

揚げ物は好きだけど身体のことを考えると、、、という時にヘルシーに美味しい揚げ物が作れないか考えてみました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

公開日：2016/03/09
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カテゴリ
おからハンバーグ簡単おもてなし料理おからコロッケおから

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merryeri 食べること作ること大好きな主婦です。2歳の息子がいるので最近は子どもも一緒に安心して食べれるレシピや豆腐やおからを使ったヘルシーなデザートが気になっています。みなさんのレシピを参考に美味しくて笑顔になれる食卓を目指しています。

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