おからでヘルシー、超簡単☆チーズ入りもちもち揚げ レシピ・作り方

おからでヘルシー、超簡単☆チーズ入りもちもち揚げ
  • 約15分
  • 300円前後
merryeri
merryeri
混ぜてこねるだけの超簡単、ヘルシー、もちもちのチーズ揚げです。もちのような食感です。子どものおやつやお弁当のおかず、おつまみ、パーティにもオススメです☆

材料(2(12個)人分)

  • おから 50g
  • 片栗粉 35g
  • 溶けるチーズ お好み(ひとつかみ位)
  • バジル&トマトソース(カゴメ) 大さじ1
  • 30ml
  • 黒こしょう 小さじ1
  • ✴︎粉チーズ お好みで
  • ✴︎トマト&バジルソース お好みで
  • ✴︎乾燥パセリ 少々
  • オリーブオイル 大さじ3

作り方

  1. 1 ✴︎以外を全てボールに入れて、よく混ぜる。

    ※バジル&トマトソースがなくてもトマトソース缶やトマトケチャップでも大丈夫です☆
  2. 2 食べやすい大きさに12等分してから、フライパンにオリーブオイルを敷き、両面をこんがり2分ほど焼く。
  3. 3 お皿に並べ、✴︎を周りに飾ったり上からかけたりして盛り付ける。

きっかけ

揚げ物は好きだけど身体のことを考えると、、、という時にヘルシーに美味しい揚げ物が作れないか考えてみました(((o(*゚▽゚*)o)))

おいしくなるコツ

アツアツのうちに食べるのが一番美味しいです。 チーズはたっぷりがオススメです。

  • レシピID:1000007441
  • 公開日:2016/03/09
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
おからハンバーグ簡単おもてなし料理おからコロッケおから
merryeri
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連カテゴリ

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る