いかキャベツ焼き レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
イカはエンペラやクチなど
半端な部分でOK。
細かく刻む。
-
2
キャベツとウスターソースを
入れて混ぜる。
キャベツをしんなりさせる。
-
3
卵と紅生姜を入れて混ぜる。
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4
フライパンにサラダ油を敷いて焼く。
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粉なしなので低カロリーです。