３分で 早い、うまい せりと干しえびのチャーハン レシピ・作り方
- 5分以内
- 300円前後
サクラノカタライ
せりは、万病から防ぐといわれるくらいいろいろな栄養素が含まれています。それを使い、干しエビと組み合わせ簡単にできるチャーハンです。
材料（2人分）
作り方
- 1 卵２個を割りほぐしておく。セリは細かく刻む。
-
2
フランパンを熱しゴマ油をひいて、割りほぐした卵を入れる。全体に広げたら暖かいご飯を入れ炒める。
-
3
卵が、ぽろぽろになったら、手早くセリと、干しさくらえびを入れ炒める。１分弱。塩、コショウし、菜へは打から、醤油をたらし全体に味を調えれば出来上がり。
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おはようございます。お魚と野菜大好きおっかさんです。若い方はあまり魚料理しないようですが、カルシウム不足は、老後の足腰に関わってきます。色々魚料理を考えたいと思います。野菜もうまく利用出来るよう、野菜コーディネィーター習得に挑戦中です。
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