栄養満点！ たらの芽とほうれん草の胡麻和え レシピ・作り方
材料（2人分）
- たらの芽
- 1パック
- ほうれん草
- 1束
- ごま
- 好きなだけ
- 砂糖
- 大さじ1
- 醤油
- 少々
作り方
-
- 1
- たらの芽の汚れを綺麗に落として
ほうれん草と一緒に茹でます。 さっと。
-
- 2
- ごまを炒ってからすり鉢でごまをすり、
砂糖を加えます。
-
- 3
- たらの芽とほうれん草を切り、胡麻和えて醤油を足して味を整えて完成！
おいしくなるコツ
茹ですぎない。よくごまをすること。
きっかけ
貧血防止に。
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