テーブルマークレシピ部
テーブルマーク
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ナポリタンライス 大人も子どもも大好きなナポリタンの味を ごはんで作りました！ テーブルマークのパックごはん、玉ねぎ（薄切り）、ピーマン（細切り）、ソーセージ（斜め切り）、マッシュルーム（スライス）、サラダ油、塩・こしょう、粉チーズ、茹でブロッコリー・ミニトマト、タバスコ、［A］、顆粒コンソメ、ウスターソース、ケチャップ、温泉卵つくったよ 40 -
海鮮フォー風うどん 細めでのどごしのいい「稲庭風うどん」をフォーに見立てて。 人気のアジアンテイストがおうちで簡単に！ 冷凍「稲庭風うどん」、あさり（砂を吐かせる）、えび、紫玉ねぎ（薄切り）、パクチー、ライム（くし切り）、【A】、酒、水、【B】、鶏がらスープの素、ナンプラー、塩・こしょうつくったよ 8 -
キム玉お好み焼 辛さが加わって、ビールがもっとすすみそう。 テーブルマーク「ごっつ旨い お好み焼」、キムチ、目玉焼き、万能ねぎ（小口切り）つくったよ 4 -
お子様ランチプレート こどもにとって、お子様ランチのうれしさは格別。冷凍食品を上手に使えば、作るのに手間がかかるお子様ランチも、こんなに簡単につくれちゃいます。 テーブルマークのパックごはん（分割）、【A】、カレー粉、塩、ミックスベジタブル、【B：うどんナポリタン】、冷凍うどん、ソーセージ（輪切り）、スイートコーン、ケチャップ、【C：えびフライ】、テーブルマーク「鮮直送 えびフライ」、サラダ油（揚げる用）、タルタルソース（市販）、【D：その他】、ハンバーグ（市販）、うずらの目玉焼き、レタス、きゅうり、ミニトマトなど、【E：デザート】、プリン（市販）、さくらんぼ、ホイップクリームつくったよ 10 -
広島つけ麺風うどん 辛いつけ汁に冷たい麺を具材といっしょにつけて食べる、広島風つけ麺。 つるつるとのどごしのよい「稲庭風うどん」でどうぞ。 冷凍「稲庭風うどん」、焼豚（市販：薄切り）、キャベツの葉（ひと口大）、ゆで卵、きゅうり（せん切り）、長ねぎ（せん切り）、レモン（くし切り）、レモン汁、【A】、めんつゆ（3倍濃縮）、酢、中華スープの素、砂糖、ごま油、ラー油、すりごま、コチュジャン（あれば）、一味唐辛子、水つくったよ 14 -
お絵描きお好み焼（ママの顔、僕の顔） お好み焼にマヨネーズ風ソースなどでパパ、ママ、ボクの顔を描いて、 お子様に楽しんでもらいましょう。母の日、父の日にとってもおすすめ。 テーブルマーク「ごっつ旨い お好み焼」、スライスチーズ、サラミ（薄切り）、ミニトマトつくったよ 6 -
スティックおにぎり3種 かわいくて食べやすいと人気の「スティックおにぎり」。 「おにぎらず」の次のブームとして人気急上昇中！ 【スティックオムライス】、テーブルマークのパックごはん（分割）、ケチャップ、塩・こしょう、ソーセージ（10cm長さ）、卵、砂糖・塩、パセリ（みじん切り）、スライスチーズ（飾り用）、【肉巻きスティックおにぎり】、テーブルマークのパックごはん（分割）、しそふりかけ（ゆかり）、豚ばら肉（薄切り）、薄力粉、大葉、サラダ油、[A]、砂糖、しょうゆ、酒、みりん、【えびアボカド】、テーブルマークのパックごはん（分割）、ふりかけ（お好みのもの）、ボイルえび（厚さ半分にスライス）、アボカド（薄切り）、レモン汁、マヨネーズつくったよ 20 -
横手風焼きうどん B級グルメで人気の「横手焼きそば」をうどんでアレンジ。 うどんはレンジでチンすれば、ゆで汁も入らず上手に作れます。 冷凍「さぬきうどん」、キャベツ（ざく切り）、豚挽肉、半熟目玉焼き、福神漬け、サラダ油、【A】、酒、濃縮だし（液体）、水、【B】、中濃ソース、お好みソースつくったよ 15 -
ぶっかけ肉うどん 定番のぶっかけうどんにやわらかいお肉をたっぷりのせてどうぞ。 冷凍「さぬきうどん」、豚肉（しゃぶしゃぶ用）、青ねぎ（小口切り）、揚げ玉、温泉卵、めんつゆ（ストレート）、サラダ油、【A】、酒、砂糖、しょうゆつくったよ 76 -
ねぎマヨしおから揚げ 「塩から揚げ」が手が込んだような一品に変身。 夕食のおかずとしてもビールのおつまみとしてもGOOD。 冷凍「国産若鶏の塩から揚げ」、れんこん（薄切り）、青ねぎ（小口切り）、リーフレタス、［A］、砂糖、酒、［B］、ポン酢しょうゆ、マヨネーズつくったよ 9 -
みそ玉のせ 玉子かけごはん 香ばしく焼いたみそ玉は、卵かけごはんにぴったり。 さらにしょうがを入れれば、風邪知らずレシピに。 テーブルマークのパックごはん、卵、【A】、みそ、すりごま、削り節、青ねぎ（小口切り）、しょうが（おろす）、ゆず皮（おろす）つくったよ 13 -
納豆釜玉風うどん 納豆のネバトロとさぬきうどんのコシを楽しめるレシピ。朝うどんにピッタリ。 冷凍「丹念仕込み、本場さぬきうどん」、ひき割り納豆、卵、玉ねぎ（刻む）、三つ葉、しょうゆ、or、だし醤油つくったよ 10 -
甘じょっぱいクリスピーから揚げ レンジでチンした塩から揚げにはちみつでサクサクしたコーンフレークをつけて華やかに。 テーブルマーク「国産若鶏の塩から揚げ」、コーンフレーク、はちみつ、サラダ菜つくったよ 9 -
ホットプレートでタコライス 加熱したパックごはんの上に鮮やかな具材をのせるだけで、とっても華やか。 ホームパーティーが盛り上がりそうなメニューです。 テーブルマークのパックごはん、合挽き肉、玉ねぎ（みじん）、にんにく（みじん）、卵、サラダ油、【A】、ケチャップ、ウスターソース、クミンパウダーorカレー粉、塩・こしょう、【B】、細切りチーズ、レタス（せん切り）、ミニトマト（1/4カット）つくったよ 12 -
なすごま つけ汁うどん ごまをたっぷり入れた「なす汁」で食べるつけうどん。 冷凍「稲庭風うどん」、すりごま、青ねぎ、みょうが、【A】、なす（乱切り）、油揚げ（細切り）、しょうが（薄切り）、しょうゆ、みりん、酒、だし汁、塩つくったよ 13 -
ロシアンたこ焼 たこ焼の中に、ソースを入れて楽しむ、ロシアンたこ焼。 パーティなどで盛り上がれそう☆ テーブルマークの「ごっつ旨い、たこ焼」、たこ焼ソース／マヨネーズ、ブロッコリースプラウト、ベビーリーフ、【カレーチーズソース（２～３個分】、カレー粉、クリームチーズ、牛乳つくったよ 11 -
おにぎらず（スパムエッグ＆えびフライ） おにぎりよりもかわいくて簡単！と大人気の「おにぎらず」は パックご飯を使えば、さらにお手軽です！ テーブルマークのパックごはん（分割）、焼きのり、【スパムエッグのおにぎらず】、スパム（ポークランチョンミート）、卵、砂糖、塩・こしょう、サラダ油、サラダ菜、【えびフライのおにぎらず】、テーブルマーク「サクうまっ！えびフライ」、ゆで卵（輪切り）、リーフレタス、マヨネーズつくったよ 17 -
明太バターうどん ダントツの人気レシピ。明太子とバターを和えるだけ。 冷凍「さぬきうどん」、バター（orマーガリン）、万能ねぎ、レモン（輪切り）、刻みのり、【A】、明太子（ほぐす）、レモン汁、昆布茶（顆粒）つくったよ 51 -
ガパオライス カフェでも人気のメニューをおうちでも簡単に。 半熟の目玉焼きを混ぜながらどうぞ。 テーブルマークのパックごはん、鶏ひき肉、バジルの葉、玉ねぎ（粗みじん）、赤・黄パプリカ（細切り）、にんにく（みじん切り）、鷹の爪（半分に切る、or、輪切り）、サラダ油、半熟目玉焼き、ベビーリーフ、［A］、砂糖、酒、ナンプラー、しょうゆ、オイスターソース、鶏がらスープの素、こしょうつくったよ 24 -
ローストビーフうどん（とろ～り温玉のせ） 牛肉の凝縮された旨みに、もちもちとしたコシのあるさぬきうどんがとてもよく合います。 冷凍「さぬきうどん」、牛もも肉（ブロック）、半熟玉子（温泉卵）、ブロッコリー、塩、こしょう、にんにく（すりおろす）、[A]、酒、しょうゆ、みりん、[B：ローストビーフのたれ]、たまねぎ（すりおろす）、砂糖、しょうゆ、酢、[C：わさびマヨネーズソース]、マヨネーズ、練りわさび、にんにく（すりおろす）、牛乳（or水）つくったよ 9
