旬の食材、おいしい食卓。 西友レシピ部
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なすのスタミナ肉巻き なすは豚肉で巻いてジューシーに、にんにくが効いたたれでごはんが止まらない。 なす、豚肉ばら薄切り、薄力粉、A：しょうゆ、A：酒、A：みりん、A：しょうが、A：にんにく、水菜、トマト、サラダ油つくったよ 6 -
ツナポテトのピーマンカップ 市販のポテトサラダを使って作るスピード副菜。簡単なのにしっかり美味しい！ ピーマン、ポテトサラダ（市販品）、ツナ缶（油漬け）、塩、こしょう、ピザ用チーズ、パン粉つくったよ 7 -
釧路風スパカツ ミートソーススパゲティの上にカツをのせた釧路のローカルフードです。 豚肉ロース切身、塩こしょう、小麦粉、卵、パン粉、サラダ油、スパゲティ(1.6mm)、ミートソース、パセリ(みじん切り)つくったよ 8 -
たらとじゃがいものグラタン ホクホクのじゃがいもとたらの相性は◎。アツアツが美味しい冬のおすすめレシピです。 たら（生）、じゃがいも、牛乳、バター、薄力粉、塩、こしょう、粉チーズ、パン粉（乾燥）、パセリつくったよ 4 -
にんじんのサラダ 切って和えるだけ。パパッとできる簡単副菜。常備菜にもおすすめです。 にんじん、A：オリーブオイル、A：酢、A：塩、A：こしょう、レーズン、パセリつくったよ 1 -
みかんミルクゼリー 見た目にも鮮やかな2層ゼリー。ごろごろみかんが食べ応えあり！ みかんゼリー:みかん、オレンジジュース（果汁100％）、みかんゼリー:水、みかんゼリー:砂糖、みかんゼリー:粉ゼラチン、ミルクゼリー:牛乳、ミルクゼリー:砂糖、ミルクゼリー:粉ゼラチンつくったよ 4 -
生ハムとぶどうのサラダ モッツァレラチーズでカプレーゼ風に。素材を活かしたシンプルな味わいで前菜や肴にぴったり！ シャインマスカット、みなさまのお墨付き、生ハムロース、モッツァレラ、スプラウト、エキストラバージンオリーブオイル、粗挽きこしょうつくったよ 19 -
豚肉としめじのオイスター炒め オイスターソースの甘辛味がご飯に合う！火の通りやすい野菜で作るスピードおかずです。 豚肉ばら切落し、しめじ、パプリカ（赤）、にんにくの芽、A：オイスターソース、A：しょうゆ、A：酒、A：砂糖、A：おろしにんにく（チューブ）、A：こしょう -
牛ばら肉と卵のオイスターソース炒め お肉の下味がおいしさのポイント、ふんわり卵とジューシーなトマトでボリュームアップ。 牛肉ばら切落し、塩、酒、片栗粉、ごま油、ミニトマト、卵、塩、サラダ油、青ねぎ、A:オイスターソース、A:酒、A:しょうゆつくったよ 5 -
肉じゃがチーズオムレツ お惣菜の肉じゃがを洋風アレンジ！材料を混ぜ合わせて焼くだけで大満足の一品に。 お惣菜「肉じゃが煮（中）」、卵、ブラックペッパー、オリーブオイル、乾燥パセリ、ピザ用チーズつくったよ 9 -
さつまいものミートソースグラタン さつまいもの甘さがやさしい、子供もよろこぶ簡単グラタン。 さつまいも、鶏ももひき肉、玉ねぎ、にんじん、A：ケチャップ、A：ウスターソース、A：コンソメ（顆粒）、A：こしょう、サラダ油、ピザ用チーズ、パセリ（乾燥） -
ひき肉たっぷりロールキャベツ 豚肉の甘さと旨味をキャベツのやさしい味わいが包み込む。 豚ひき肉、キャベツ、玉ねぎ、にんにく、パン粉、牛乳、卵、塩、こしょう、ナツメグ、お好みの野菜（にんじん、えりんぎ）、みなさまのお墨付き、コンソメ、水、バター（無塩）つくったよ 2 -
かぼちゃの冷製ポタージュ かぼちゃと玉ねぎの甘みが優しい。生クリームを加えないさっぱりとしたポタージュです。 かぼちゃ、玉ねぎ、バター、コンソメ（顆粒）、水、牛乳、塩、こしょう、パセリ、クルトンつくったよ 5 -
レモンと牡蠣のアヒージョ 牡蠣とレモンは相性抜群！旨味とさわやかさがあとを引く１皿です。 生かき、マッシュルーム、レモン、にんにく、赤唐辛子、オリーブオイル、塩、こしょう、パセリ（乾燥）、片栗粉つくったよ 3 -
さつまいもとベーコンの炊き込みご飯 さつまいもの甘さとベーコンがベストマッチ！仕上げのバターでコクをプラス。 さつまいも、ベーコン（ブロック）、米、水、しょうゆ、コンソメ（固形）、こしょう、バター、パセリつくったよ 6 -
ねぎ焼き 具材も作り方もシンプルなねぎ焼き。お子様のおやつにもどうぞ。 長ねぎ、こんにゃく、天かす、紅しょうが、薄力粉、水、鶏がらスープの素、塩、サラダ油、お好み焼きソース、かつお節つくったよ 3 -
シーフードカレーパスタ 材料を入れて煮るだけでできるお手軽スピードメニュー、レモンの風味とシーフードが合う。 みなさまのお墨付き レモンクリームカレー、大粒シーフードミックス、みなさまのお墨付き、早ゆで3分 1.6mmスパゲッティ、水、塩、こしょう、パセリ（乾燥） -
うな玉丼 うなぎにのせただし巻き卵がインパクト大！一味変わったうな玉丼です。 うなぎ蒲焼、卵、だし汁、酒、塩、サラダ油、ご飯、みつばつくったよ 11 -
鮭のちゃんちゃん焼き お野菜たっぷり！鮭の旨味と味噌が決め手の石狩の郷土料理。 生銀鮭、塩、にんじん、玉ねぎ、えのき、しめじ、キャベツ、塩、こしょう、青ねぎ、無塩バター、A:、味噌、A:、砂糖、A:、みりん、A:、酒、A:、にんにくすりおろしつくったよ 14 -
じゃがベーコンの煮っころがし 甘辛おかずの定番。新じゃがいもの甘さとしっとりなめらかな食感を楽しむ。 新じゃがいも、だし汁、酒、上白糖、しょうゆ、みなさまのお墨付き お料理ベーコン、バター(無塩)つくったよ 7
