旬の食材、おいしい食卓。 西友レシピ部
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山形のだし風 めかぶと野菜のあえ物 夏野菜たっぷりで食欲がなくても！ご飯やそうめんにのせても美味しい 味付めかぶ、なす、きゅうり、みょうが、しょうが、大葉、塩、めんつゆ（2倍濃縮）つくったよ 1 -
豚肉となすのしょうが焼き 定番のしょうが焼きになすを加えてボリュームアップ！ 国産豚肉ロース生姜焼き用・豚丼用、塩、酒、薄力粉、なす、玉ねぎ、サラダ油、キャベツ、A しょうが、A しょうゆ、A みりん、A はちみつつくったよ 6 -
れんこんまんじゅうのもずく餡 見た目よりずっと簡単！外はカリッと、 中はもっちりのまんじゅうに、もずく餡がからんで美味しい！ れんこん、鶏ひき肉、塩、片栗粉、「一番採りもずく」、めんつゆ（2倍濃縮）、水、おろししょうが（チューブ）、サラダ油、水溶き片栗粉、みつばつくったよ 4 -
豆腐のたらこあんかけ きのこで旨味をプラス！食べ応えのあるあんかけに。 豆腐(絹ごし)、たらこ、えのきだけ、まいたけ、青ねぎ、みなさまのお墨付き、味付けぽん酢、水、A、片栗粉、A、水つくったよ 24 -
豚肉ときゅうりの炒め物 やわらかい豚肉と野菜のしゃきしゃき食感が楽しい一皿 マザーシェフシリーズ 国産豚ロース、きゅうり、みょうが、サラダ油つくったよ 1 -
かぼちゃ煮とひき肉のスコップコロッケ 揚げないから簡単＆ヘルシー！お惣菜のかぼちゃを使ってさらに手間抜きに。 お惣菜「かぼちゃ煮」、バター（無塩）、牛乳、玉ねぎ、合びき肉、サラダ油、パン粉、サラダ油、塩、こしょう、パセリ（乾燥）つくったよ 5 -
ポテサラとたこのガリシア風 お惣菜のポテトサラダとたこを混ぜるだけの簡単レシピ。 お惣菜「ポテトサラダ」、たこ（ゆで）、パプリカパウダー、チリパウダー、パセリつくったよ 6 -
簡単！鶏そぼろビビンバ お惣菜のナムルと「みなさまのお墨付き ほろほろ仕立て鶏そぼろ」を使った簡単ビビンバ。 お惣菜「4種野菜のナムルセット」、ほろほろ仕立て鶏そぼろ、卵黄、ご飯つくったよ 20 -
ピーマンとブロッコリーの肉詰め ピーマンがおなじみの肉詰めは、ブロッコリーで作るのも簡単。野菜嫌いのお子様にも。 国産豚ひき肉、ピーマン、ブロッコリー、酒、ケチャップ、ウスターソース、薄力粉、サラダ油、A、卵、A、パン粉、A、塩、A、こしょうつくったよ 6 -
釧路風スパカツ ミートソーススパゲティの上にカツをのせた釧路のローカルフードです。 豚肉ロース切身、塩こしょう、小麦粉、卵、パン粉、サラダ油、スパゲティ(1.6mm)、ミートソース、パセリ(みじん切り)つくったよ 6 -
肩ロース赤ワイン煮込み 低温調理をはじめとした、熟成うまリッチポークを使ったおすすめメニューをご紹介します。 豚肉肩ロースブロック、たまねぎ（みじん切り）、にんじん（粗みじん切り）、にんにく（みじん切り）、オリーブオイル、赤ワイン、トマト缶（ホール）、すし酢、水、塩、レモンの皮（すりおろす）、パルメザンチーズ、パセリ（みじん切り）つくったよ 12 -
鶏肉とたけのこの和風カレー めんつゆと片栗粉でお蕎麦屋さんのカレー風に。ご飯との相性は抜群！ 鶏もも肉、たけのこ（水煮）、長ねぎ、塩、こしょう、サラダ油、水、カレールウ（甘口）、めんつゆ（3倍濃縮）、水溶き片栗粉、ご飯、みつばつくったよ 4 -
あさりのトマトクリームパスタ フレッシュトマトと牛乳でさっぱり味のクリームパスタ。あさりの旨味がしみてます。 あさり、トマト、玉ねぎ、にんにく、牛乳、オリーブオイル、酒、塩、砂糖、こしょう、スパゲッティ、パセリつくったよ 4 -
ゴーヤチャンプル(沖縄) 沖縄発祥の人気料理「ゴーヤチャンプル」のカンタンな作り方をご紹介。 アメリカ産、豚肉ロース切落し、ゴーヤ、卵、木綿豆腐、サラダ油、めんつゆ(2倍濃縮)、塩、鰹節 -
ほうれん草とささみのごまドレ和え ホットサラダ感覚で作るドレッシングベースのごま和え、手早くできるバランス副菜。 ほうれん草、ささみ、しめじ、塩、酒、みなさまのお墨付き、焙煎ごまドレッシング、いりごまつくったよ 49 -
シーフードナポリタン 魚介の食感がアクセント、野菜たっぷりナポリタン。 シーフードミックス、スパゲッティ（1.8mm）、玉ねぎ、しめじ、ピーマン、ミニトマト、にんにく、白ワイン、トマトケチャップ、バター（無塩）、塩、こしょう、粉チーズ、パセリつくったよ 8 -
【若菜まりえ先生考案】レンジで簡単！ペペロンチーノ みなさまのお墨付き「あえるだけペペロンチーノ」にひと手間加えて、食べ応え満点の一品に！野菜も一緒に食べられるペペロンチーノです。 あえるだけぺペロンチーノ、5分ゆでパスタ、水、キャベツの葉、塩、オリーブオイルつくったよ 4 -
かつお漬けサラダ かつおのうまみが出た漬け汁をドレッシングに、ごはんがすすむサラダです。 かつおのたたき/生かつお、玉ねぎ、水菜、にんにく、ミニトマト、サラダ油(揚げ焼き用）、塩、A： しょうゆ、A： みりん、A： おろししょうが（チューブ）、サラダ油（漬け汁用）つくったよ 8 -
カキフライのタルタルチーズ焼き いつものカキフライ＆タルタルが大変身！熱々のチーズでごちそう感アップ！ お惣菜「サクサク衣のカキフライ」、みなさまのお墨付き、タルタルソース、ピザ用チーズ、ほうれん草、バター（無塩）、塩、こしょう、乾燥パセリつくったよ 29 -
牛肉タコライス風(沖縄) アメリカ産 牛肉肩ロースを使って沖縄の味を！ 牛肉肩ロース、切落し（アンガスビーフ）、温かいごはん、サラダ油、レタス（細切り）、トマト（1cmの角切り）、アボカド（1cmの角切り）、チーズ、トルティーヤチップ、[A]、ケチャップ、[A]、ウスターソース、[A]、カレー粉、[A]、塩胡椒つくったよ 1
