常温保存食品で簡単お助けおいしいレシピ

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  1. 1 [フライパン1つ]アレンジ無限!やみつき和風チヂミ
    [フライパン1つ]アレンジ無限!やみつき和風チヂミ じゃがいもフレークと片栗粉で作れる基本のグルテンフリー生地に好きな具材を混ぜて、オリジナルチヂミが完成!今回は切り干し大根と麺つゆバージョンをご紹介します。 じゃがいもフレーク、水、片栗粉、切り干し大根(乾燥)、麺つゆ、いりゴマ、サラダ油、ゴマ油
    • 約15分
    • 300円前後
    つくったよ 102
  2. 2 [電子レンジ]ほうれん草のお手軽和風ナムル!
    [電子レンジ]ほうれん草のお手軽和風ナムル! 大家族にも1人暮らしにも重宝する「乾燥野菜」で、お手軽な和風ナムルをご紹介!作りたい分だけパッと作れて、生ゴミもなし! 乾燥野菜、ほうれん草、白だし、ゴマ油、いりゴマ
    • 約10分
    • 300円前後
    つくったよ 64
  3. 3 [混ぜるだけ]里いもの福神漬け和え
    [混ぜるだけ]里いもの福神漬け和え 〈しんしんのお漬物活用シリーズ〉水煮里いもを潰して福神漬けで和えるだけの簡単レシピ。福神漬けの食感がアクセント!DSAアンバサダー岡本みかさんご提供レシピです! 水煮さといも、福神漬け、白だし、ごま
    • 5分以内
    • 300円前後
    つくったよ 120
  4. 4 ツナコーン入りドデカお食事パンケーキ
    ツナコーン入りドデカお食事パンケーキ パンケーキを豪快に一気に焼くことで楽しく時短に!パンケーキのもともとの甘さと具材の塩気がベストマッチ。ベーコンなどを加えてもOK。 ホットケーキミックス粉、卵、牛乳、スイートコーン、ツナ、パセリ(お好みで)、油(フライパンにひく用)
    • 約10分
  5. 5 いなりあげで混ぜご飯
    いなりあげで混ぜご飯 おいなりさん用の甘辛揚げを具と味付けに使った混ぜご飯です。おいなりさん用の甘辛揚げには、常温保存タイプのものもありますのでストック食材としてもおすすめです。 おいなりさん用の甘辛揚げ、大葉、乾燥ひじき、醤油、酢、パックごはん(200g)
    • 5分以内
  6. 6 [鍋ひとつ]スープパスタ
    [鍋ひとつ]スープパスタ パスタと乾燥野菜を一緒に茹でる方法はDSAでおすすめしている調理法のひとつです。乾燥野菜は「常備常食」におすすめのストック食材です。 早湯でパスタ、乾燥野菜、ツナ、牛乳または無調整豆乳、水、顆粒コンソメ、パセリ(お好みで)、胡椒(お好みで)
    • 約10分
  7. 7 [混ぜるだけ]さばガリ
    [混ぜるだけ]さばガリ さばとしょうがの間違いない組合せ。甘酢しょうがを使い、おかずにもおつまみになる一品。煮汁は「さば出汁味噌汁」(レシピID : 1910019463)で使います! さば水煮缶、ガリ(しょうがの甘酢漬け)、小ねぎ、いりごま、ごま油
    • 5分以内
    • 500円前後
  8. 8 [電子レンジ]HM 材料2つで簡単マフィン!
    [電子レンジ]HM 材料2つで簡単マフィン! ホットケーキミックス粉と野菜ジュースを混ぜてレンジでチンするだけ!ほんのり甘いマフィンはそのままでも、ピリ辛トマトソースをつけて食べるのもオススメ! ホットケーキミックス粉、野菜ジュース(にんじんベース)
    • 5分以内
    • 300円前後
    つくったよ 94
  9. 9 【混ぜて待つだけ】実は超簡単!大豆ミートの肉みそ
    【混ぜて待つだけ】実は超簡単!大豆ミートの肉みそ 大豆のお肉は常温保存できる高たんぱく食材です。普段から使い慣れておくと便利ですよ!こちらのレシピの調理時間は、ほぼ放置時間です。 大豆のお肉乾燥タイプ【マルコメ】、みそ、ねぎ、和風顆粒だし、水
    • 約1時間
  10. 10 [フライパン1つ]ツナとお麩の卵とじ丼!
    [フライパン1つ]ツナとお麩の卵とじ丼! ツナ入りで一味違ったお麩のふわふわ卵とじ丼です。あっという間に出来上がり!お急ぎランチにもぜひどうぞ♪ 卵、ツナ、お麩、麺つゆ(丼用の濃さにうすめたもの)、青ネギや三つ葉、ごはん
    • 5分以内
    • 300円前後
    つくったよ 88
  11. 水煮野菜とソーセージでコクあり超時短ゴロゴロカレー
    水煮野菜とソーセージでコクあり超時短ゴロゴロカレー カレー用の水煮野菜を使いました。ソーセージを焦げ目がつくまでしっかり炒めることで風味アップ! カレー用の水煮野菜(水気混み)、ソーセージ、カレーのルー、炒め油、水
    • 5分以内
  12. 和風ペペロンチーノ
    和風ペペロンチーノ チキンささみは常温保存のものを使いました。常温保存ができるタンパク質は、ストックにもおすすめです。 パスタ、チキンささみ(40g)、ネギ、ニンニク、輪切り唐辛子(お好み)、オリーブオイル、濃縮麺つゆ
    • 約10分
  13. あの定番やきとり缶で超簡単てりマヨ焼き鳥丼
    あの定番やきとり缶で超簡単てりマヨ焼き鳥丼 そのまま食べても美味しいやきとり缶にマヨネーズを加えることで子供の好きな味に!忙しい朝のごはんにも活躍してくれます。 やきとり缶(タレも使う)、マヨネーズ、焼きのり、ごはん、七味唐辛子(お好み)
    • 5分以内
  14. [電子レンジ] 高野豆腐のトマトスープカレー
    [電子レンジ] 高野豆腐のトマトスープカレー 乾物活用!お買い物に行かれなくてもストック食材でパパっと調理! DSAアンバサダー生井理恵さんご提供レシピ♪トマトジュースでさっぱりしたスープカレーです。 乾燥ミックス野菜、高野豆腐、トマトジュース(無塩)、水、カレールウ、塩、コショウ
    • 5分以内
    • 300円前後
    つくったよ 22
  15. [電子レンジ]サバ缶で満足丼!
    [電子レンジ]サバ缶で満足丼! サバ缶の汁に調味料を加えてチンして作るとろみダレがさらに食欲をそそりますよ!少量で〆にも、メインの丼にも! サバ水煮缶、ごはん、醤油、砂糖、片栗粉、水、すりおろし生姜、青ネギ、いりゴマ、ごま油
    • 5分以内
    • 300円前後
    つくったよ 428
  16. [鍋1つ]食物アレルギー対応豆乳カレーリゾット
    [鍋1つ]食物アレルギー対応豆乳カレーリゾット ストック品だけで作れるアレルギー対応の簡単リゾットです。食物アレルギーがある人は、非常時に配給される食品に頼れないかもしれません。 パックご飯、豆乳、アレルギー対応カレー粉(顆粒タイプ)、ツナ、塩
    • 5分以内
    • 300円前後
    つくったよ 2
  17. [フライパン1つ]リゾット風洋風おじや
    [フライパン1つ]リゾット風洋風おじや 余ったごはんを満足度の高いおじやに変身させちゃいましょう。 ごはん、たまねぎ、ほぐしチキン(もしくはベーコン)、豆乳(もしくは牛乳)、粉チーズ、顆粒コンソメ、水、オリーブオイルもしくはサラダオイル、パセリ、胡椒
    • 約10分
    • 300円前後
    つくったよ 11
  18. [鍋1つ] 筍とキャベツの春パスタ
    [鍋1つ] 筍とキャベツの春パスタ 筍メニューに迷ったらパスタにも活用!乾燥キャベツとほぐしチキンを上手に使えば美味しいパスタもあっという間に出来上がり♪ 筍の水煮、ほぐしチキン、乾燥野菜(キャベツ)、オリーブオイル、顆粒コンソメ、醤油、鰹節
    • 約10分
    • 500円前後
    つくったよ 16
  19. [フライパン1つ]顆粒みそでお手軽卵チャーハン!
    [フライパン1つ]顆粒みそでお手軽卵チャーハン! 味つけに迷わない!溶き卵に顆粒みそを混ぜて作るお手軽チャーハン!卵しか具材がなくても満足できるチャーハンです。卵は停電になってもすぐに傷まず、常備向き食材です! ごはん(パックごはん可)、たまご、料亭の味、フリーズドライ顆粒みそ、炒め油、長ネギ、刻み青ネギ(無くても可)、揚げジャコ(無くても可)、黒コショウ(無くても可)
    • 5分以内
    • 300円前後
    つくったよ 17
  20. [混ぜるだけ]いわし蒲焼きと大豆の和風フムス
    [混ぜるだけ]いわし蒲焼きと大豆の和風フムス イワシの蒲焼きと蒸し大豆で作る、たんぱく質たっぷりおつまみ!ゴボウのアクセントがポイント。そのまま食べても、ごはんのお供にもオススメです。 いわし蒲焼き、蒸し豆、水煮ごぼう、白いりごま、焼きのり、フリーズドライネギ
    • 5分以内
    • 300円前後
    つくったよ 10
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常温保存食品で簡単お助けおいしいレシピ
DSAデイリーストックアクション
デイリーストックアクションは、「日常的な常温保存食品を一定量ストックしながら食べていこう」という備蓄推進活動です。日常のストック食は防災食になります。防災の「災」は深刻な震災時のことだけでなく、子育て家庭などで日常的に起こりうる小さなトラブルのことも指しています。プチトラブルを乗り切る、いざという非常時を乗り切る、どちらもストック食材で解決!常温保存食品で作る簡単・美味しいレシピをご紹介します。
提供企業
デイリーストックアクション実行委員会
ホームページ
https://dailystockaction.com/