試してみたい！とろ～りチーズと甘酸っぱい蜂蜜りんごで大人女子向け「スイーツピザ」

ピザと言えばトマトソースにバジルやモッツァレラ・・・ですが、最近は蜂蜜、練乳、果物、マシュマロなどを使ったスイーツ系のピザが人気急上昇中です。市販のピザシートを使えば、スイーツ系ピザを簡単にお家でも作れます。

今回ご紹介する「りんごピザ」は特に大人女子にとってもおすすめです！材料に入っている「チーズ」、「りんご」と「はちみつ」は美味しいだけでなく、それぞれは美容に嬉しい食材です。

① チーズと美容

チーズは栄養が凝縮されていて、その中でもチーズに含まれているカルシウムは吸収率が高く摂取しやすいです。

・乳酸菌は腸内環境を整えてくれます。

・カルシウムなどのミネラルは美肌作りを助かります。

② りんごと美容

「1日1個のりんごで医者知らず」とも言われるように、りんごは良い栄養たっぷりです。

・ペクチンは腸内環境を整え、便秘予防に役立つとされています。

・クエン酸は新陳代謝を良くしてくれます。

・カリウムはむくみを解消してくれます。

③ はちみつと美容

摂取しやすいエネルギーが豊富な蜂蜜は疲労回復に良いとされています。

・疲労回復に役立つミネラルが含まれています。

・含まれているブドウ糖と果糖が消化吸収が早いです。

しかし、チーズも蜂蜜も高カロリーで食べすぎには注意してください。