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本日ご紹介する献立は「チンジャオロース」。最近は素が売っているのをよくみかけますが、素を使わなくても簡単にできちゃいます♪基本のレシピから量増しレシピまで幅広くご紹介していますので、お好みのチンジャオロースを見つけて下さいね!
夏に向けて大活躍のピーマン。ピーマンにはビタミンAが豊富に含まれています。ビタミンAは肌に必要なビタミンで乾燥や老化防止に役立ちます。また子供の歯や骨の成長にも欠かせないビタミンです。加熱すると吸収がアップするので、チンジャオロースはもってこいですね♪ 副菜には大根の中華風酢の物を作ります。大根に含まれるジアスターゼという消化酵素は胃腸を整えてくれる働きがあります。
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ピザ風ミニパイ by 長野県須坂市
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
えのき
2位
豆腐
3位
ストウブ
4位
ちくわ
5位
棒棒鶏
6位
ずぼら
7位
じゃがいもガレット
8位
うどん
9位
味噌汁
10位
酒