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色々なアレンジができる「かつおのタタキ」は、献立に困った時におすすめ！ タレを変えるだけで、ご飯の進むおかずのバリエーションが広がりますね。 しっかりと加熱すれば、お弁当のおかずにもピッタリです☆
いつもと違うかつおのタタキを、手作りダレで楽しみましょう♪ニンニクをたっぷり効かせたタレは、かつおのタタキと相性抜群です！ 副菜で使っている「酢」は疲労回復に効果的。 日持ちのする大根は、もう一品欲しいときや、汁物の具などに入れられるお役立ち食材ですね！
かつおのタタキは、生で食べるだけじゃもったいない！ 生姜をきかせた竜田揚げにすれば、お弁当の一品にもなりますよ！ 大根とねぎのコチュジャン炒めも野菜がたっぷり使われているので、食材費を抑えることができます。 スープは練り梅で、アクセントをつけて！
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1位
辛子和え
2位
酢
3位
長芋
4位
キムチ
5位
にんじん
6位
大豆
7位
魚肉ソーセージ
8位
レンチン
9位
バナナ
10位
クリスマス料理
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