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自宅でも意外と簡単に作れるのが本日ご紹介する「焼き豚」!! 作り置きするのにも適している献立なので、作っておけば忙しいときにも便利です☆ お鍋だけではなく、色々な調理器具で作れるのもこの献立の特徴!!本日はお鍋以外にも4種類の作り方をご紹介しています。
焼き豚はタコ糸を巻いて作ることが多いですが、こちらでご紹介する焼き豚はタコ糸が無くてもOK!!豚肉には色々な部位がありますが、肩ロースやバラ肉は焼き豚などの煮込み料理に、ロース肉はとんかつやソテーに、もも肉は炒め物に適しています。部位を変えるだけでも食感が違う焼き豚を楽しめるので、お好みの部位でお試しください!! 副菜にはひじきの和え物を、汁物には揚げと野菜のコンソメスープを作りましょう。
お鍋もフライパンも使わず、魚焼きグリルで作る焼き豚です!豚肉には疲労回復効果の高いビタミンB1が豊富に含まれているので、疲れを感じている方にはオススメの食材です! 副菜にはもやしとにんじんの中華サラダを作ります。カロテンを多く含むにんじんには、免疫力を高めて皮膚や粘膜を強くする作用、ガンや心臓病、動脈硬化を予防する効果が期待できます。
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1位
鶏ひき肉
2位
キウイ
3位
生姜
4位
梅干し
5位
さわら
6位
ナツメグ
7位
ほうれん草
8位
しゅんぎく
9位
牛丼
10位
焼売