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タルタルソースも甘酢のたれも手作りで作る「チキン南蛮」をご紹介します。タルタルソースを買ってくるのも良いですが、簡単に手作りできますよ♪ソースを作るコツや揚げずに作るコツまで様々ご紹介しています。子どもたちに喜ばれること間違いなしのチキン南蛮を作りましょう!
チキンは一枚で揚げるのではなく、小さくカットして揚げることで、揚げる時間が短くて済みます♪タルタルソースはレンジを駆使して、簡単に仕上げましょう!甘酢たれも鍋で一煮立ちするだけでとっても簡単なので、手作りしてみて下さいね。 副菜にはもやしときゅうりの中華風を作ります。もやしときゅうり、とお財布に優しい食材を使って作りましょう。先に作って冷蔵庫で冷やしておくのもおススメです。
むね肉は他の部位に比べて脂肪分が少ないので、とってもヘルシー。しかも揚げずに作っているのでさらにヘルシーで、後処理の時短にもなります♪甘酢は焼いた鶏肉が入ったフライパンに入れてそのまま絡めましょう!むね肉は火を通しすぎると固くなるので要注意。 副菜はキャベツが家に余っているときに簡単に作れるのが良いですね!節約食材、カニカマを使用してお安く仕上げましょう。
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おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
ピザ風ミニパイ by 長野県須坂市
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
豆腐
2位
栄養満点
3位
じゃがいもガレット
4位
きゅうり
5位
わらび
6位
ストウブ
7位
味噌汁
8位
棒棒鶏
9位
ポテトサラダ
10位
えび