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焼きそばは忙しい時にでもパッと作れちゃうのが嬉しいですよね!今回は焼きそばの中でも豚肉を入れた「塩やきそば」をご紹介します。焼きそばを美味しく作るコツや時間を節約するコツなどもご紹介しています☆
ネギに多く含まれるアリシンは豚肉に多く含まれるビタミンB1の吸収を促進すると言われています。そのため代謝がアップし、脂肪燃焼しやすくなるという効果が期待できます。また疲労回復効果も期待できるので、夏バテ予防にもおススメです! 副菜にはヘルシー細春巻きを作ります。もやしやにんじん、しいたけ、にらなどお野菜をたっぷり入れてヘルシーに仕上げています。汁物にはワカメと白菜スープを作ります。
焼きそばは野菜がたっぷりと食べられるのが嬉しいですね♪こちらのレシピで使用するニラとにんじんなどの緑黄色野菜にはビタミンAに変化するβ‐カロテンを豊富に含みます。ビタミンAは眼精疲労や肌荒れ、風邪予防に役立つと言われていますよ。 副菜には春菊の海苔和えを作ります。春菊の独特な香りはペリルアルデヒドと呼ばれる成分で、胃もたれ解消に役立ちます。汁物には白菜とにんじんのスープを。
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【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「アスパラガス」!>
茶碗蒸しの素で炊き込みご飯 by 長野県須坂市
秋鮭といくらの炊き込みご飯 by 北海道別海町(べつかいちょう)
つくりおきにもおすすめ! 牛すじのお好み焼き by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
さつま芋 煮物
2位
大根
3位
豚肉
4位
ニラ
5位
そら豆
6位
カレーチーズトースト
7位
わらびもち
8位
生クリーム
9位
朝食 炒め
10位
パーティ