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フワフワとろとろの「オムライス」は男性にも人気の料理! ケチャップライスの「赤」と卵の「黄色」で食卓も華やかに☆せっかくなので、ハート型に盛りつけたり、ケチャップでメーッセージを添えてあげれば、バレンタインらしさがアップします♪副菜と汁物には野菜をふんだんに!
卵を半分しか使っていないのに、そんなふうには見えない節約オムライスをご紹介します!オムライスと言えば卵でご飯を包むのが定番ですが、こちらでは卵のうえにご飯をのせて仕上げます!卵で包むのを失敗することもないので安心です☆ 副菜にはいろいろ野菜の焼き浸しを作ります。家にある野菜なら何でもOKなので家計の負担が減ります!! 汁物には煮豚のうま味がたっぷり出たスープを再利用して野菜スープを作りましょう!
ケチャップライスは炊飯器で、オムレツは電子レンジで作る簡単オムライスです!材料を入れてスイッチを押すだけなので、それぞれが完成するまでは他の作業がサクサク進みます!全体の作業時間が削減されて、調理時間を短縮出来ますね☆ 副菜にはじゃがいもの洋風そぼろ和えを作ります。「そぼろ」はひき肉から出る脂を利用して炒めるので、炒め油を節約できます!油を使わない分、カロリーも抑えられるので嬉しいですね!
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かにのカッペリーニ by 長野県須坂市
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
ピーマン
2位
鶏ひき肉
3位
しらす
4位
とこぶし
5位
鶏皮
6位
サーモンハラス
7位
鱈のから揚げ
8位
そら豆
9位
わらび
10位
キッシュ