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「手作りがんもどき」の献立をご紹介します!ご家庭で手作りすれば、好きな具材を入れて楽しめますね。手作りと言っても、簡単に作れるレシピを選んでいるので、是非挑戦してみてください♪ 本日も、ウイルスに負けない強いカラダ作りのポイントを紹介しています。
一度に二種類のがんもどきが出来る献立をご紹介します! 材料を混ぜて揚げるだけと、作り方はとても簡単です!免疫力アップに効果の期待できるお豆腐に加えるのは、ひじき、にんじん、ごぼう、ごまなどをお好みで☆ 副菜は和えるだけのわさび和えをチョイス!小松菜、のり、ごまには免疫力をアップさせたり、ウイルスの侵入を防ぐ効果があります。
こちらのがんもどきは「パン粉」入り!!がんもにパン粉!?と思うかもしれませんが、パン粉が水分を吸ってくれるため、形崩れしにくくなり、揚げるのが簡単になります☆ 副菜には、大根と牛肉の煮物を。大根をしっかりと下ゆですることで味の染み込んだ柔らかい仕上がりに!大根やにんじん、牛肉はインフルエンザ予防にも効果を発揮する食材です☆ 汁物には旬を迎え、市場にも出始めている菜の花を使います♪
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【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「アスパラガス」!>NEW
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
ピザ風ミニパイ by 長野県須坂市
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
豆腐
2位
栄養満点
3位
じゃがいもガレット
4位
きゅうり
5位
わらび
6位
ストウブ
7位
味噌汁
8位
棒棒鶏
9位
ポテトサラダ
10位
えび