大満足できる！「もやし」が主役の献立 6提案

「もやし」献立のコツ

もやしは調理も簡単にしやすいので忙しい時にもぴったり！今回はそんなもやしを主役にした献立をご紹介致します。もやしだけど満足できる料理がたくさんありますよ。主菜の味付けと副菜の味付けが同じにならないようにすると、食べていても飽きない献立になりますよ。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

電子レンジで！鷄むね肉ともやしのピリ辛味噌蒸し

ポイント

電子レンジで簡単にできる、鷄むね肉ともやしのピリ辛味噌蒸しです。ごはんがすすむ味付けで、もやしもペロッと食べられますよ。鶏むね肉は皮を取り除いているので、よりヘルシーになりますね。副菜はおつまみやお弁当にもおすすめの、にんじんとさつまいものめんつゆ炒めにしましょう。めんつゆで簡単に味付けできるのはうれしいですね。野菜の切り方を揃えることで食べやすくなり、見た目もきれいに仕上がりますよ。

他のおすすめ献立

風味を加えて！もやし丼

ポイント

ナンプラーやローストガーリックを使って風味を加えた、もやし丼です。あっさりしているもやしも風味を加えると食欲をそそりますよ。豚ひき肉を入れて旨味と食べ応えもアップ！ローストガーリックがない場合は、すりおろしたものでも代用できます。副菜は色味もきれいな、とうもろこしときゅうりのポテトサラダをどうぞ。電子レンジで簡単にでき、きゅうりの食感がアクセントになる1品です。