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もやしは調理も簡単にしやすいので忙しい時にもぴったり!今回はそんなもやしを主役にした献立をご紹介致します。もやしだけど満足できる料理がたくさんありますよ。主菜の味付けと副菜の味付けが同じにならないようにすると、食べていても飽きない献立になりますよ。
電子レンジで簡単にできる、鷄むね肉ともやしのピリ辛味噌蒸しです。ごはんがすすむ味付けで、もやしもペロッと食べられますよ。鶏むね肉は皮を取り除いているので、よりヘルシーになりますね。副菜はおつまみやお弁当にもおすすめの、にんじんとさつまいものめんつゆ炒めにしましょう。めんつゆで簡単に味付けできるのはうれしいですね。野菜の切り方を揃えることで食べやすくなり、見た目もきれいに仕上がりますよ。
ナンプラーやローストガーリックを使って風味を加えた、もやし丼です。あっさりしているもやしも風味を加えると食欲をそそりますよ。豚ひき肉を入れて旨味と食べ応えもアップ!ローストガーリックがない場合は、すりおろしたものでも代用できます。副菜は色味もきれいな、とうもろこしときゅうりのポテトサラダをどうぞ。電子レンジで簡単にでき、きゅうりの食感がアクセントになる1品です。
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おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
ピザ風ミニパイ by 長野県須坂市
母の日♥ブーケクレープ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
えのき
2位
うどん
3位
ちくわ
4位
じゃがいもガレット
5位
棒棒鶏
6位
酒
7位
ずぼら
8位
えび
9位
きゅうり
10位
トースト