飽きずに食べられる！「もやし」が主役の献立 6提案

「もやし」献立のコツ

節約にうれしいもやしだけど、いつも同じ料理だとすぐ飽きてしまいます。1年中使いやすいのでいろいろな料理を作れるといいですね。今回はそんなもやしを主役にした献立をご紹介致します。もやしは加熱し過ぎに注意して食感も活かせるようにすると飽きずに食事を楽しめますよ。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

電子レンジでできる！豚バラともやしのポン酢かけ

ポイント

忙しい時におすすめの、豚バラともやしのポン酢かけです！耐熱皿にもやしと豚肉を広げのせ、塩こしょうをしてラップをして電子レンジで加熱するだけ！あとは細ねぎとポン酢をかければ簡単に出来上がります。簡単でおつまみにもおすすめの1品です。副菜はお弁当におすすめの、糸こんにゃくのきんぴらにしましょう。ピーマンとにんじん入った見た目も鮮やかなきんぴらですね。

他のおすすめ献立

ごはんと一緒に食べたい！豚肉ともやしの甘味噌炒め

ポイント

ピーマンとにんじんも入った、豚肉ともやしの甘味噌炒めです！この1品でしっかり野菜を食べられ、忙しい時にうれしい炒め物です。豚肉は片栗粉をまぶすことで味も馴染みやすくなります。豆板醤の量で、お好みの辛さになるよう調整してください。副菜はおつまみにもおすすめの、キャベツとほたての中華和えです。スープは卵とキムチの中華スープにしましょう。卵を入れてたんぱく質を補給できます。