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節約食材のもやしも食欲をそそる1品に!今回はごはんにもよく合い、食欲をそそるもやしを主役にした献立をご紹介致します。もやしを炒めるときはさっと炒めて食感良く仕上げると食べ応えもありますよ。副菜や汁物でしっかり緑黄色野菜を摂れる献立にするといいですね。
カラッと揚げたてを食べたい、豚こまともやしの簡単春巻きです。しっかり味がついているのでそのまま食べてもおいしいですよ。副菜はチンゲン菜の中華和えで彩りアップ!チンゲン菜を使っているので緑黄色野菜も摂れますね。もっと野菜を摂れるように、スープは具だくさん中華スープにしましょう。春雨が入っているので、食感のアクセントにもなりますね。
バターの風味で食欲そそる、長芋ともやしのバタポン炒めです!さっと炒めるだけで簡単にできますよ。長芋はさっと炒めてシャキシャキの食感を楽しみましょう。ほくほくの食感がお好きな方はしっかり炒めるといいですね。副菜はまろやかで旨味もおいしい、茶碗蒸しにしましょう。タンパク質も補給できますね。汁物は具だくさんで温まる、豚粕汁にしましょう。いつもの豚汁も酒粕を入れることで風味が変わります。
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1位
鶏ひき肉
2位
キウイ
3位
生姜
4位
梅干し
5位
アスパラ
6位
新じゃが
7位
オートミール アーモンドプードル
8位
アスパラガス
9位
なす
10位
ニラ