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生のまま食べられるトマトは忙しい時のごはんにおすすめ!さっと加熱するだけで1品できると疲れている時でも作りやすいですね。今回はそんなトマトを主役にした献立をご紹介いたします。主菜のボリュームが少ない場合は、副菜や汁物で調整するといいですね。
バジルの香りを楽しめる、鶏むね肉とトマトのバジルチーズ炒めです。トマトの赤色とバジルの緑色が料理の見た目を華やかに仕上げてくれますね。バジルは最後にちぎって散らすのがポイントです。副菜は色鮮やかな、長芋とズッキーニパプリカベーコンのコンソメ炒めにしましょう。彩りがきれいなのでお弁当にもおすすめの1品です。スープはキャベツとまいたけのコンソメスープにしましょう。
ピリッとした山椒の辛味がアクセントになる、トマトとアボカドのひき肉山椒炒めです。ひき肉もたっぷり使って食べ応えのある1品ですね。ごはんによく合い、彩りのきれいな1品です。さっと炒めるだけで簡単にできるので、忙しい時におすすめですよ。副菜はさっと茹でて作りたい、もやしのオクラのごま和えにしましょう。かぼちゃの味噌汁には、いんげんと豆腐も入っています。
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【郷土のおやつ】くじら餅 by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
茶碗蒸しの素で炊き込みご飯 by 長野県須坂市
秋鮭といくらの炊き込みご飯 by 北海道別海町(べつかいちょう)
つくりおきにもおすすめ! 牛すじのお好み焼き by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
ズッキーニ
2位
トルコ
3位
焼きそば
4位
グリーンピース
5位
まいたけ
6位
山芋
7位
牛肉
8位
減塩
9位
ビンチョウ
10位
パーティ