JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
忙しい時にはさっと作れるごはんがいいですね。トマトは生のまま食べられるので、さっと炒めるだけで1品できますよ。今回はそんなトマトを主役にした献立をご紹介致します。主菜のボリュームが少ない場合は、副菜や汁物で調整しましょう。
風味が効いてさっぱりと食べられる、ニラとトマトのふわっと卵炒めです。卵の黄色がきれいな1品ですね。さっと手早く炒めるだけでできるので、忙しい時におすすめですよ。副菜は豚こま切れ肉も入って食べ応えのある、厚揚げと大根のオイスター煮にしましょう。旨味が染み込み、食欲をそそりますね。玉ねぎの中華スープには、にんじんとえのきを入れています。
にんにくの香りが食欲そそる、ズッキーニとなすのトマト醤油炒めです。豚肉はこま切れ肉でできるので、節約にうれしいですね。トマト、ズッキーニ、なす、玉ねぎを入れているので野菜もしっかり食べられますよ。副菜は電子レンジで簡単にできる、じゃがいもの塩昆布ごま和えにしましょう。塩昆布を使うことで簡単に旨味が増しますね。もやしと小松菜の味噌汁には、油揚げも入れています。
もっと見る
サラダクレープ by HOME MADE cake
みかんジュースのほんのり甘酸っぱいパンプディング by 佐賀県佐賀市
野菜たっぷり！サンサンチーズハンバーグ⭐︎ by サンサンキッズTV
【郷土のおやつ】ごまもち by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
黒酢きゅうり by mogu_mogu_365
いきなりステーキ肉のアヒージョ by Radio kitchen
1位
e
2位
甘酢あん
3位
もやし
4位
ぜんざい
5位
たけのこ
6位
くるみパン
7位
こんにゃく
8位
かつお
9位
わらび
10位
オートミール
